Vitamina B12 y ácido fólico no protegen la memoria, concluye estudio

Tomar suplementos de vitamina B12 y ácido fólico no disminuye el riesgo de sufrir pérdida de la memoria o demencia en personas saludables, así lo concluyó un estudio de la Universidad de Wageningen en Holanda, el más largo en su género.

En la investigación participaron 3.000 personas -con una edad promedio de 74 años-, un grupo tomó suplementos y el otro placebo. Dos años después, al termino del estudio, los voluntarios fueron sometidos a pruebas de memoria cuyas puntuaciones no revelaron ninguna mejoría en aquellos que consumieron vitaminas.

La revista oficial de la Academia Americana de Neurología, el Journal Neurology publicó las conclusiones del estudio. Al respecto, el neurólogo, Freddy Henríquez, afirmó que es importante medir los niveles de estas vitaminas antes de tomar cualquier suplemento para la memoria.

Esto se debe a que varias investigaciones han mostrados que la ingesta de estos suplementos disminuye los niveles de una sustancia cerebral tóxica llamada homocisteína, cuyos índices elevados aumentan el riesgo de sufrir demencia y Alzheimer.

Por su parte, los científicos holandeses subrayaron que el estudio fue conducido en personas saludables, no en pacientes con síntomas o problemas de memoria.

Memoria saludable. Henríquez explicó que hay muchas técnicas para mantener una memoria íntegra y es una tarea que puede iniciar desde que estamos jóvenes.

Aunado a la estimulación cerebral, Henríquez, mencionó que es importante prevenir la hipertensión, la diabetes y el colesterol ya que estas enfermedades aumentan la probabilidad de tener menor circulación en el cerebro, lo que provoca problemas de memoria.